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第12周蔬菜配送清单(2019年3月18日-2019年3月24日) 本期推荐菜单:白菜花,圆白菜,奶白菜,快菜,鸡毛菜,叶生菜,油麦菜,紫油菜 8种装配送清单: 周一、三、五:西红柿,樱桃萝卜,白菜花,彩椒,西芹,紫油菜,奶白菜,芥兰 周二、四、六:西红柿,小西红柿,尖椒,圆白菜,青萝卜,油菜,苦苣,快菜 11种装配送清单: 周一、三、五:西红柿,樱桃萝卜,白菜花,彩椒,西芹,心里美萝卜,紫油菜,奶白菜,芥兰,油麦菜,蒿子秆 周二、四、六:西红柿,小西红柿,尖椒,圆白菜,青萝卜,大白菜,油菜,小白菜,苦苣,快菜,叶生菜 备选菜品:茴香,西兰花,莴笋,白菜苔,豌豆尖,胡萝卜,白萝卜,卞萝卜,乌塌菜,娃娃菜,球生菜,茼蒿,菠菜,香菜。 单付费品类:酸菜(20元/袋),全麦面粉(10元/袋),棒渣(10元/袋),玉米面(10元/袋)。 (配置中标“*”的土豆来自河北张家口一墩青农业合作社;赠送的葱姜蒜采购于市场;柴鸡蛋来自白塔农场。) 营养师建议:春季饮食养生宜吃温补助阳的食物,如葱、姜、蒜、等;多吃新鲜蔬菜,如生菜、芹菜、油菜、大白菜等;春季的汤,应以胡萝卜、白萝卜、番茄等清淡、味鲜为宜。

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