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第39蔬菜配送清单(2019年9月23日-2019年9月29日) 本期推荐菜单:尖椒,冬瓜,南瓜,鸡毛菜,快菜,芥蓝。 8种装配送清单: 周一、三、五:圆茄,黄瓜,冬瓜,尖椒,快菜,鸡毛菜,奶白菜,木耳菜。 周二、四、六:长茄,柿子椒,南瓜,红薯,小白菜,紫油菜,空心菜,芥蓝。 11种装配送清单: 周一、三、五:圆茄,黄瓜,西红柿,冬瓜,尖椒,花生,快菜,鸡毛菜,奶白菜,木耳菜,樱桃萝卜。 周二、四、六:长茄,水果黄瓜,柿子椒,南瓜,红薯,苦瓜,小白菜,紫油菜,空心菜,芥蓝,蕃杏。 备选菜品::丝瓜,油菜(个别有虫眼),水果玉米,茼蒿,农场自产大葱。 单付费品类:暂无 (配置中标“*”的土豆来自河北张家口一墩青农业合作社;赠送的葱姜蒜采购于市场;柴鸡蛋来自白塔农场。) 营养师建议:在高温不退的夏末初秋季节,多吃瓜果类的蔬菜其实更能补充身体需要的水分,达到养生益气的功效。那么夏末初秋吃什么蔬菜呢? 冬瓜:冬瓜因其性寒味甘,有清热生津、润肺止渴、避暑除烦等功效,此时吃冬瓜是很好的消暑食品。冬瓜可清热化痰,除烦止渴,利尿消肿。 空心菜:为夏秋季节主要绿叶菜之一。菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄:

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