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第39周蔬菜配送清单(2018年9月24日-2018年9月30日)

第39周蔬菜配送清单(2018年9月24日-2018年9月30日) 本期推荐菜单:黄瓜,水果黄瓜,鲜花生,小芋头,红薯,西葫芦,菜心,蒿子秆,小白菜,紫油菜。 8种装配送清单: 周一、三、五:水果黄瓜,豆角,西葫芦,土豆*,油菜,快菜,菜心,奶白菜 周二、四、六:黄瓜,豆角,鲜花生,红薯,紫油菜,芥蓝,小白菜,乌塌菜 11种装配送清单: 周一、三、五:水果黄瓜,小芋头,豆角,鲜花生,西葫芦,土豆*,油菜,快菜,菜心,奶白菜,蒿子秆 周二、四、六:紫圆茄,黄瓜,水果黄瓜,豆角,鲜花生,红薯,紫油菜,芥蓝,小白菜,乌塌菜,空心菜 备选菜品:切段冬瓜,切段南瓜,莴笋(少量),洋葱*(周一暂时没有),鸡毛菜,红苋菜,木耳菜,蕃杏,大葱,韭菜。 单付费品类:全麦面粉(10元/袋),棒渣(10元/袋),玉米面(10元/袋)。 (配置中标“*”的品类及附赠的姜蒜和柴鸡蛋属于非农场自产单品,其中土豆和洋葱来自河北张家口一墩青农业合作社,土豆为荷兰薯7号,薯香浓郁,适合炖食;洋葱为紫皮洋葱,脆甜多汁,辣味少;赠送的姜蒜采购于市场;柴鸡蛋来自白塔农场。) 营养师建议:秋季饮食应以滋阴润肺为佳,秋燥易伤肺,可适当食用芝麻、蜂蜜等柔润食品,同时可适当多食一些酸味果蔬,进补应以“清”补为主,适合的食物如百合、山药、白扁豆、藕、栗子、花生、红枣、苦瓜等。
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