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第40周蔬菜配送清单(2018年10月1日-2018年10月7日)

第40周蔬菜配送清单(2018年10月1日-2018年10月7日) 本期推荐菜单:黄瓜,水果黄瓜,紫圆茄(会员福利:点一份送一份,多点多送),西葫芦,尖椒,豆角,芥蓝,奶白菜,鸡毛菜。 8种装配送清单: 周一、三、五:紫圆茄,水果黄瓜,豆角,红薯,西葫芦,快菜,菜心,奶白菜 周二、四、六:紫圆茄,黄瓜,豆角,尖椒,洋葱*,芥蓝,小白菜,鸡毛菜 11种装配送清单: 周一、三、五:紫圆茄,水果黄瓜,小芋头,豆角,红薯,西葫芦,土豆*,油菜,快菜,菜心,奶白菜 周二、四、六:紫圆茄,黄瓜,豆角,尖椒,洋葱*,切段南瓜,鲜花生,芥蓝,小白菜,乌塌菜,鸡毛菜 备选菜品:棒茄,绿彩椒(不辣),柿子椒(微辣),切段冬瓜,青萝卜(少),菠菜,茼蒿(少),紫油菜,红苋菜,空心菜,木耳菜,蕃杏,豌豆尖(少),大葱。 单付费品类:全麦面粉(10元/袋),棒渣(10元/袋),玉米面(10元/袋)。 (配置中标“*”的品类及附赠的姜蒜和柴鸡蛋属于非农场自产单品,其中土豆和洋葱来自河北张家口一墩青农业合作社,土豆为荷兰薯7号,薯香浓郁,适合炖食;洋葱为紫皮洋葱,脆甜多汁,辣味少;赠送的姜蒜采购于市场;柴鸡蛋来自白塔农场。) 营养师建议:秋季饮食应以滋阴润肺为佳,秋燥易伤肺,可适当食用芝麻、蜂蜜等柔润食品,同时可适当多食一些酸味果蔬,进补应以“清”补为主,适合的食物如百合、山药、白扁豆、藕、栗子、花生、红枣、苦瓜等。
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